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Berder Loïc

Formations et animations santé et bien-être au travail

À cet instant : Formations & Pleine Conscience

auprès des :

  • entreprises,
  • établissements de santé ou de soins,
  • acteurs de la santé ou de la prévention,
  • établissements d’enseignement supérieur,
  • comités d’entreprises, association de salariés...

Programme MBSR : Réduction du Stress et stabilité émotionnelle

Une formation expérientielle répartie sur 8 semaines pour :

  • Diminuer son stress et mieux réguler ses émotions,
  • Prévenir le burn-out,
  • Renforcer ses capacités de résilience, ses ressources et son intelligence émotionnelle.

La MBSR ou « Réduction du stress basée sur la Pleine conscience » est un programme développé depuis 1979 par Jon Kabat-Zinn, Professeur à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussets, aux États- Unis, et aujourd’hui largement diffusé dans de nombreux pays. Il est une référence, dont les bénéfices sont validés par de nombreuses recherches scientifiques.

=> la fiche formation MBSR sur le site formations de la coopérative

Cultivons la présence attentive !

Une dizaine d’heures sur plusieurs jours permettant de s’outiller pour améliorer son quotidien, (re)trouver un apaisement, bénéficier d’outils pratiques pour mieux appréhender et gérer le stress ou développer des qualités de présence à l’instant, à soi et aux autres.

=> la fiche mieux gérer le stress au quotidien sur le site formations de la coopérative

Séance(s) de découverte

Pour se faire une première idée, une découverte ou une sensibilisation à la présence attentive : Mindfulness - Méditation de Pleine Conscience et ses bienfaits pour votre institution et ses salariés ou usagers.

Portfolio

Méditation de Pleine Conscience MBSR Brest Qi Gong Santé - des mouvements simples, faciles à retenir Qi Gong Santé en entreprise Méditation@Work Méditation aux capucins Mai 2019 Programme MBSR - séance d'information Brest Méditation de Pleine Conscience Brest Finistère Loïc Berder - Qi Gong Santé et Méditation de Pleine Conscience

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