À cet instant : Formations & Pleine Conscience
auprès des :
- entreprises,
- établissements de santé ou de soins,
- acteurs de la santé ou de la prévention,
- établissements d’enseignement supérieur,
- comités d’entreprises, association de salariés...
Programme MBSR : Réduction du Stress et stabilité émotionnelle
Une formation expérientielle répartie sur 8 semaines pour :
- Diminuer son stress et mieux réguler ses émotions,
- Prévenir le burn-out,
- Renforcer ses capacités de résilience, ses ressources et son intelligence émotionnelle.
La MBSR ou « Réduction du stress basée sur la Pleine conscience » est un programme développé depuis 1979 par Jon Kabat-Zinn, Professeur à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussets, aux États- Unis, et aujourd’hui largement diffusé dans de nombreux pays. Il est une référence, dont les bénéfices sont validés par de nombreuses recherches scientifiques.
=> la fiche formation MBSR sur le site formations de la coopérative
Cultivons la présence attentive !
Une dizaine d’heures sur plusieurs jours permettant de s’outiller pour améliorer son quotidien, (re)trouver un apaisement, bénéficier d’outils pratiques pour mieux appréhender et gérer le stress ou développer des qualités de présence à l’instant, à soi et aux autres.
=> la fiche mieux gérer le stress au quotidien sur le site formations de la coopérative
Séance(s) de découverte
Pour se faire une première idée, une découverte ou une sensibilisation à la présence attentive : Mindfulness - Méditation de Pleine Conscience et ses bienfaits pour votre institution et ses salariés ou usagers.
