Soyons solidaire et partageons nos ressources dans ce contexte de confinement
Par Loïc Berder, Formations et animations santé et bien-être au travail, entrepreneur de la coopérative - Son site
Ressources au service des entreprises, des femmes et des hommes... au temps du covid 19
Voici plusieurs articles autour du bien être et de la méditation de pleine conscience pour vous accompagner dans ce moment
Être bien à la maison, en famille...
Conjuguer télétravail et vie familiale, mettre en place l’école à la maison, expliquer l’épidémie aux enfant mais aussi gérer les émotions et prendre soin de soi en tant que parent... avec le site enfance-et-covid.org
Le confinement n’est pas un état "normal". Pour vous aider à vivre ce moment, Christophe ANDRÉ vous suggère 10 propositions à suivre, un peu, beaucoup, ... enfin comme vous pouvez.
Plus de ressources, idées et astuces avec l’article Accompagner la vie à la maison en période de crise :
- Le petit guide pratique du confiné
- Comment survivre enfermés en famille ? Comment aider les enfants à surmonter la situation ?
- Les émotions un phénomène humain - Lever le tabou sur le burn-out parental
- SOS Parentalité et Hotlines gratuites
- Aider mon enfant à comprendre ses émotions et moi à comprendre les miennes
- Idées et astuces pour passer un bon moment en famille
« Aller à l’intérieur quand on ne peut aller dehors ! »
La méditation est un entrainement de l’attention... être plus conscient de ses pensées, de ses émotions, de façon à revenir dans le moment présent et ne pas se laisser polluer par l’inquiétude, différentes émotions... pouvoir trouver de la stabilité dans l’incertitude, le changement...
Pour vous initier, découvrez l’article Apprendre à méditer :
- Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ?
- Ateliers en visio pendant le confinement pour les particulier, les soignants...
- Méditations à la maison pour les adultes, les enfants, les ados
- Lectures : bibliographie, articles scientifiques, vidéos sur la Mindfulness (pleine conscience) en français
Réfléchir à demain, préparer le changement
- Replacer l’homme au cœur des organisations et l’entreprise au coeur de la cité
- Bienveillance - Compassion dans les organisations
- Méditation et leadership par Sébastien Henry « ces décideurs qui méditent et qui s’engagent »
- Mettre en place des animations et formations professionnelles basées sur la Pleine Conscience dans votre entreprise.
