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Messerly Léna

Sophrologie-Relaxation spécialisée dans la gestion des douleurs chroniques.

De manière générale, à une époque où le stress gagne toute la vie psycho-affective et professionnelle, la Sophrologie permet d’apprendre à faire des pauses, se ressourcer rapidement, prendre du recul face aux évènements négatifs et positiver.

Plus spécifiquement, les séances de sophrologie , basées sur la prise de conscience des sensations corporelles, permet de relier le corps et l’esprit.
Ce sont des pratiques facilement reproductibles à l’aide d’un support audio donné à chaque séance. Une répétition régulière des pratiques vous permettra de mieux gérer par exemple.

➢ la gestion du stress
➢ la fatigue chronique
➢ l’amélioration du sommeil
➢ les phobies et les angoisses
➢ le développement des capacités de mémorisation, de concentration, de confiance en soi
➢ la préparation à divers évènements (examens, entretiens, hospitalisation etc.)
➢ l’amélioration des affections ayant une composante psychique
➢ la dépression
➢ le traitement des maladies psycho-somatiques ( 80 % des maladies)

Formée à la prise en charge de la douleur

Je souhaite vous accompagner si tel est votre besoin, en complément d’une médication adaptée, à gérer vos douleurs chroniques. La sophrologie aide à établir un bien être émotionnel pour aider le cerveau à atténuer la douleur produite et progressivement se reprogrammer

Je vous propose des séances de groupe une heure par semaine ou un accompagnement individuel adapté à votre problème et des séances personnalisées.

Formée à la sophrologie pour les enfants,

Je souhaite accompagner les enfants dans leur développement, notamment pour les aider à passer certains caps durant leurs apprentissages

L’approche ludique de la sophrologie

  • Aide l’enfant à prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses émotions mais également à être attentif aux autres
  • Elle l’aide aussi à tirer le meilleur parti de ses capacités d’imagination, de créativité, de mémorisation, de concentration et d’attention.
  • Elle l’aide à trouver sa place dans le monde et à dépasser ou briser ses barrières mentales, en lui apprenant à gérer ses peurs, son stress, son agressivité, son anxiété, à se faire confiance et à acquérir de l’assurance.

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